なんの変哲もないWin11のパソコンで、Windows exploreが20%ぐらいCPUを使っていて、これだけのためにファンが回ってうるさい。

Ctrl +x でTerminal(admin)を起動して

Sfc /ScanNow

Dism /Online /Cleanup-image /RestoreHealth

を一行ずつ実行したら解決した。